Mickes

Gymnasieskolan

Kondition/ Uthållighet

 

Kondition

  • Ett brett begrepp
  • Hög intensitet
  • All träning som belastar hjärtat
  • Nybörjare
  • Faktorer som har betydelse
  • Att bygga upp sin kondition
  • Varför är det bra att träna kondition?

Puls

  • Vilopuls
  • Arbetspuls
  • Maxpuls
  • Pulsträning

 

 

 

​Länkar:

 

 

  • Aerob/ Anaerob träning

Träningslära

  • Grunden för all träning
  • Viktigt vid träning
  • Ge kroppen tid
  • Träningsformer
  • Uppvärmning
  • Distansträning
  • Intervallträning
  • Fartlek - variant av intervallträning
  • Nedvarvning
  • Återhämtning

Skador

Idrottsskador

Knäskador

Stukad fot

Muskelbristning

Viktig information

Kontakt

Baldergymnasiets expedition:

0910-71 26 30

 

Skellefteå kommun växel:

0910-73 50 00

 

Sjukanmälan ring:

0910-73 50 00

 

 

 

 

 

 

Baldergymnasiet

Nygatan 15

931 33 Skellefteå

 

Kontakta mig:

mikael0321@icloud.com

 

Höst terminen

Idrott ute

Höst terminen inleds med ute period till och med 1 oktober. Oftast är vi ute därför är det viktigt att du tar med dig kläder som passar vädret.

 

 

 

 

 

Vår terminen

Idrott

Vårterminen inleds med ute period fram till sportlovet. Vi åker i första hand skidor och skridskor.

 

Vid för sträng kyla -15 grader, är vi inomhus. Är du osäker, ta med dig både inne och ute kläder.

 

 

 

 

 

 

Made with Adobe Muse

Webbdesign:

Jenny Andersson

 

Homepage: Longitudegraphicdesign.com

 

Instagram:

Fotografiskt.jenny

Photo: Jenny Andersson,

Photo Flickr creative commons free: David Hall Blåljus på Sveavägen, Felix Padrosa Photography dance studio, Jarkko Laine- orientering,

Rick McCharles-ivan ivankov - belarus, Rob124 -  Modern_Dance_SchoWo_093, Rob124-Sport_020, University of Michigan Scho...DNA lab, William Warby-Heat 1 of the Womens 100m Hurdles Semi-Final,